Batter Blaster facilitando el Desayuno

A todos nosotros los hombres, se nos hace muchas veces difícil este tema de  la cocina por lo que tantos de nosotros nos dedicamos a lo mas simple siempre, como las comidas precalentadas, los cereales y un sin fin mas! A manera de facilitar las cosas un poco más, ante esta necesidad sale al mercado Batter Blaster!

Nos encanta tener un buen desayuno y tratamos siempre de hacerlo lo mas sano que se pueda para mantener la dieta, (cuando vivimos solos, claro esta), algo de zumo de naranja, cereal y leche… todo lo que no requiere una mayor preparación “Culinaria” pero de momento se nos antoja comer panqueques! O wafles! Hotcakes! Ohhh…esa masa.. Es todo un logro, por lo que se lanzo al mercado un nuevo producto, Batter Blaster que prepara la masa en un dos por tres!

Batter Blaster, es la masa de los hotcakes que viene en aerosol. Una manera fácil de obtener suaves, blandos y deliciosos hotcakes en tan solo 3 minutos! Basta con pasar algo de margarina por la sartén, apuntar, oprimir y fhhh… listo!

Para comer de a dos

Se denomina afrodisíaca a cualquier sustancia que aumenta el apetito sexual. Ya en el Kama Sutra se apuntaban una serie de alimentos que el amante debía consumir para incrementar su vigor sexual, como la leche y la miel.

Tomar una o dos copas de vino durante una velada romántica puede ser una experiencia altamente erótica. Además de su reconocida capacidad inhibidora, tanto la textura del líquido como el roce de los labios contra el borde de la copa puede resultar sumamente sensual. Y si la bebida es acompañada por una fuente de ostras frescas no hay líbido que resista.

A la hora de preparar la comida se puede optar por menús que posean espárragos, zanahorias y apio. En cuanto a las frutas secas, las almendras, las nueces y el aguacate son las más utilizadas para subir la temperatura. Los condimentos también son portadores de propiedades afrodisíacas. La mostaza, el ajo, el anís, la albahaca dulce, el clavo de olor y el jengibre pueden resultar muy estimulantes. El higo, el plátano, las fresas y las frambuesas son las frutas que poseen propiedades especiales a la hora de acrecentar la pasión, mientras que las trufas, el chocolate, el café y un toquecito de esencia de vainilla pueden convertirse en la sobremesa ideal en una cena romántica.

Pero más allá de las creencias populares, lo cierto es que ningún alimento es portador de sustancias especiales para el amor. ¿Acaso hay una imagen más lujuriosa que la de Eva mordiendo la manzana? Y sin embargo, la fruta prohibida no es considerada afrodisíaca. La estimulación tiene que ver con la forma fálica de algunos vegetales, con la temperatura corporal –la cual se eleva cuando se comen platos condimentados- y con los colores y sabores intensos.

La comida despierta nuestros sentidos. El tacto, la vista, el gusto y el olfato se estimulan cuando estamos en presencia de los alimentos. Pero cuando se consumen en compañía, también están dotados de una gran carga emocional. Sensaciones que le otorgan a la cena la capacidad de provocar el acercamiento entre dos personas.

Infertilidad masculina y nutrición

La infertilidad masculina se debe a un bajo contenido de espermatozoides en el semen (oligospermia) o a poca movilidad de los mismos. En ambas situaciones se reducen las posibilidades de que fecunden el óvulo. Diferentes estudios realizados por Sociedad Americana de Medicina Reproductiva han demostrado que la nutrición es un factor decisivo. El déficit de ciertos nutrientes repercute sobre la capacidad reproductiva masculina. La deficiencia de Ácido fólico afecta al número y la movilidad de los espermatozoides. Se lo encuentra en verduras de hoja verde, legumbres y cereales integrales. El Cinc influye directamente en el desarrollo y crecimiento de los órganos sexuales masculinos, como así también la cantidad y movilidad de los espermatozoides. Se halla en mariscos, hígado, carnes, pescados, huevos y lácteos.

Las sustancias nocivas que se encuentran en el ambiente derivadas de pesticidas, insecticidas y metales pesados (plomo, mercurio, níquel, cadmio) denominadas radicales libres provocan envejecimiento celular y daño oxidativo en el aparato reproductor masculino. Por eso es fundamental mantener una dieta rica en anti –oxidantes. La Vitamina C favorece la desintoxicación de metales pesados como el plomo y el cadmio. El Selenio está asociado a la función reproductiva masculina, participa en la secreción de testosterona y mejora la movilidad y cantidad de esperma. La Vitamina E contrarresta la acción nociva de los radicales libres en la movilidad de los espermatozoides y en la calidad del semen. Esta vitamina está presente en el germen de trigo. La Vitamina A protege a las células del aparato reproductor masculino del proceso de envejecimiento prematuro producido por los radicales libres y favorece la fertilidad. Se encuentra comúnmente en las grasas lácteas, la leche y el hígado. Tanto las frutas, como las hortalizas son importantes fuentes de vitaminas y sustancias antioxidantes. En consecuencia, es fundamental incluir tres raciones de fruta y dos de verdura en la dieta diaria.
Los fumadores también se exponen a sufrir un cuadro de infertilidad. El cadmio presente en el papel del cigarrillo interfiere con la absorción y la utilización del cinc en el organismo.

Una dieta pobre es una de las causas más comunes de infertilidad. Afortunadamente, en muchos casos, solo hay que rever la dieta diaria y enriquecerla para revertir esta problemática.

¿Que tal tus abdominales?

¿Que tanto conoces tus abdominales? Es cierto que obsesionan a medio mundo. Muchos estan de acuerdo en que son un grupo muscular difícil de trabajar y de mantener. Paseandome por la web de Men’s Health he encontrado un test que sale como respuesta de las innumerables peticiones de sus lectores.

Según la revista, más del 55% de los hombres se siente en descontento con esa zona del cuerpo. Y con razón porque es una de las zonas que más adoran las féminas.

Anda, anímate a tomar el test. Creo que antes de pensar lucir un abdomen como una barra de chocolate debo mejorar mi condición física general.

Tomar el Test 

Relación de la dieta con la pérdida de cabello

Existen muchas causas de la caída del cabello. Puede ser hereditario, puede ser resultado de alguna enfermedad, o simplemente estrés. Algunas de estas causas no se pueden evitar. Pero la caída del cabello también puede estar relacionada con tu dieta, y en eso sí puedes actuar. Para evitar la caída del cabello es recomendable que lleves una dieta equilibrada que contenga las vitaminas y minerales de las que te voy a hablar a continuación:

- Frutas:
Melón, frutas del bosque, plátanos, naranjas y manzanas son sólo algunas de las frutas que te proporcionan el aporte necesario de vitaminas para reducir la caída del cabello.

- Vegetales:
Todos los vegetales tienen un aporte vitamínico importante, pero sobretodo los vegetales de hoja verde (espinacas y acelgas, por ejemplo) son los más beneficiosos.

- Productos lácteos y huevos:
La leche, el queso y los huevos aportan proteínas y vitamina B12, necesarias para la salud de tu cabello.

- Grasas esenciales:
Las carnes blancas (pollo y pavo), el pescado y los frutos secos aportan vitaminas necesarias para el crecimiento del cabello.

- Agua:
El agua ayuda a que los nutrientes sean transportados hasta los folículos y además los mantienen hidratados.

Si por alguna razón no puedes tomar alguno de estos alimentos, puedes complementar tu dieta con un complejo vitamínico que contenga vitamina A, vitamin C, aminoácidos, hierro, ácido fólico, vitaminas B6 y B12, cobre y cinc.

Un último consejo: cuidado con las dietas extremas. Las dietas que cambian radicalmente los hábitos alimenticios para conseguir resultados inmediatos pueden dejar a tu cabello sin los nutrientes necesarios para mantenerse fuerte. Evita también las dietas que incluyan algún laxante para acelerar la pérdida de peso, ya que los laxantes pueden evitar que retengas los nutrientes necesarios para tu cabello.

Vía Hair Loss Expert

¿Necesitas adelgazar?… comprueba tu indice de masa corporal.

Con la llegada del verano llegan también las dietas y la obsesión por adelgazar, pero ¿realmente lo necesitas?. Hay 2 factores a tener en cuenta:

1. todos tenemos una visión distorsionada de nostros mismos, nos vemos más gordos/delgados o guapos/feos de lo que los demás nos ven. Por exceso o por defecto, la percepción de uno mismo siempre es subjetiva.
2. muchas veces se confunde estar más delgado por estar más sano o más en forma. Es posible que no necesites perder peso pero sí hacer ejercicio y recuperar el tono.

Para descubrir si realmente necesitas perder peso o en realidad sólo ponerte en forma lo mejor es calcular tu Indice de Masa Corporal (también conocido como BMI, Body Mass Index, IQ o Indice de Quetelet).

• Se considera satisfactorio un IMC entre 20 y 25 (hombres).
• Si el IMC tu inferior a 20 (hombres), probablemente estás demasiado delgado.
• Si es superior a 25 tienes sobrepeso.
• Y si estás por encima de 30, podemos hablar de obesidad.

Es un cálculo sencillo, es el resultado de dividir tu peso en kilos por el cuadrado de tu estatura en metros (kg/m2). O aun más fácil, puedes utilizar la calculadora  del Indice de Masa Corporal que encontrarás en la página de la OCU.

Atención: el IMC es válido sólo para mayores de 18 años; no es aplicable para adolescentes si no se introduce un factor de corrección.