Reglas básicas para aprovechar tu ida al gimnasio

Si bien faltan varios meses para la llegada de la primavera, es hora de ir pensando que haremos para estar en forma. No es agradable que nos sorprenda el buen tiempo con algunos kilos de más, no solo por la estética sino por una cuestión de salud.

Por eso aquí queremos darte algunas sugerencias o reglas básicas que no puedes dejar de lado a la ahora de ir al gimnasio. Es básico darle mucha importancia a la bebida, la comida, la rutina, el descanso, la ropa y el calzado.

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Es necesario tomar bastante agua a medida que haces ejercicios físicos, esto evitará que te deshidrates. Siempre lleva una botella contigo.

En cuanto a la comida, es importante tener en cuenta que debes ingerir poca cantidad de alimentos, y es recomendable hasta dos horas antes de practicar ejercicio. No es bueno no comer nada, ya que te puede provocar hipoglucemia.

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Tienes que ponerte ropa y calzado cómodos, para que no tengas que sufrir con cada ejercicio que realices. También recuerda que no debes abrigarte demasiado, ya que a pesar de que algunas personas hacen esto para sudar más, no es lo conveniente porque te deshidratarás y no rendirás.

Asesórate con un profesor de gimnasia o personal training, ya que deberán elaborarte una rutina de acuerdo a tus posibilidades y características físicas. No todas las rutinas son para todos los cuerpos. Estos son algunas cosas básicas que deberás tener en cuenta. Si ya estás decido a comenzar a hacer ejercicio, mañana es un buen día para empezar ¡no esperes más! Vía Hombres con estilo

Nuevas zapatillas Air Jordan 2009

Nike presenta el nuevo modelo Air Jordan 2009, las cuales sobresalen por su nueva tecnología llamada “Articulated Propulsion Technology” inspirada en la tecnología usada por los corredores paraolímpicos donde se utiliza fibra de carbón de alto rendimiento.

Además este nuevo diseño es parte de la nueva filosofía de la marca de utilizar materiales y procesos de producción ecológicamente más amigables para el medio ambiente.

Las mismas estarán disponibles a partir del 31 de Enero en Estados Unidos y se estima que para mediados de Febrero lleguen al resto de los mercados. Su precio rondará los 200 dólares.

Libreta y funda para iPod, todo en uno

Hoy la tecnología se ha impuesto en todos los ámbitos de nuestra vida y muchos elementos que utilizábamos en el pasado ya parece que cayeron en desuso. Si embargo hay implementos que no se abandonan y aún es placentero tomar un trozo de papel y un bolígrafo para anotar algo con nuestra propia letra.

Para todos aquellos nostálgicos y para los que aún no se acostumbran a apuntar todo en sus móviles o demás elementos electrónicos, les presentamos esta novedosa libreta que además contiene una funda para que también puedas llevar el iPod.

Lo más interesante de este implemento es que ocupa muy poco lugar, mide solo 8 × 10 cm. Y puede transportarse en casi cualquier bolsillo. Además viene en 9 colores distintos lo que asegure que combine con otros elementos de oficina o con su ropa.

La libreta posee 72 páginas y hay que aclarar que la funda puede contener solo los iPods pequeños, pero bien vale la intención. Una buena idea que combina lo antiguo y lo moderno en un solo elemento. Más detalles en Compradicción

Active Wear: una chaqueta militar que combina con todo

No siempre la ropa del tipo militar resulta ser atractiva y puede combinarse con otros atuendos. Pero esta chaqueta me ha parecido muy especial ya que podría quedar muy bien con un pantalón al tono y una buena camisa oscura.

El diseño de la marca Active Wear tiene un cuello alto, lo que además de protegernos del frío le da un toque de personalidad especial. En su parte delantera posee dos bolsillos y detalle de costuras. Además se destaca su fino estampado a cuadros.

La chaqueta es 100% de algodón, fácilmente lavable, lo que constituye una buena ventaja, y es bastante acolchada. Sus mangas son de poliéster y contiene puños abotonados.

Otros detalles para destacar de la chaqueta Active Wear es posee un bolsillo monedero en su interior y solaparas abotonadas en los hombros. Otra cosa atractiva es su precio: 69.90€ y puede adquirirse en Misscompras

Las propiedades del Aloe Vera para la piel masculina

Muchas veces hemos escuchado en los avisos publicitarios de cosméticos que estos contienen Aloe Vera y se lo destaca como una ventaja. Pero cabe preguntarse si esto es solo por cuestión de marketing o si realmente esta planta tiene propiedades beneficiosas para nuestra salud.

Antes que nada hay que decir que la planta Aloe Vera es originaria de África y tiene muchas propiedades, entre las que se destacan: hidratante, cicatrizante y antiinflamatorias. Además se la usa para eliminar grasas de los poros de la piel y tiene alto poder regenerativo.

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A pesar de traer todos estos beneficios para nuestro cuerpo, muchas compañías de cosmética no la utilizan como es debido. Algunas la mencionan en la etiqueta de su producto, solo por prestigio, y otras las utilizan en pequeñas cantidades lo que no asegura que produzca el efecto deseado.

Si embargo a formas de saber si un producto cosmético tiene la cantidad y calidad de Aloe Vera que requiere nuestro cuerpo: una forma es fijarse si tiene el distintivo de la IASC. Otra forma de cerciorarse es ver si el producto procede de agricultura ecológica.

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Lo importante es ver, cuando se compra un producto es que este tenga un 99% de Aloe Vera y que no contenga aditivos tales como perfume o alcohol. Esto es porque la combinación podría irritarnos la piel y el Aloe Vera no actuaría como quisiéramos sobre nuestro cuerpo.

En suma, son muy beneficiosos los productos cosméticos que contienen Aloe Vera, pero hay que tener en cuenta que los anuncios publicitarios o la promoción que se le dan a estos productos no siempre es la correcta, sobretodo cuando tienen muy poca cantidad de esta planta. Más información en Mensencia

Cortapuros Xikar Havana

Pasaron las fiestas y aumentó de peso…no importa puede bajarlos

Si tu eres de los que ha disfrutado de todos los manjares que se han puesto sobre las mesas de navidad y noche vieja, de seguro ahora tiene unos kilos de más y se da cuenta que la ropa ya no le queda como hace tan solo un mes.

Sin embargo no hay que desesperarse ya que puedes volver a su peso habitual cambiando tu hábito alimenticio y volviendo a la antigua rutina. Desde aquí podemos darte algunos consejos para que lo logres en poco tiempo.

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Hay que mantener todas las comidas diarias, eso sí con moderación, porque si deja de comer bajará de peso de manera temporaria pero luego se dará un atracón y aumentará más.

Planifica tus horarios y no comas cualquier cosa a cualquier hora. Trata de establecer una hora específica para el desayuno, almuerzo, merienda y cena, y respétalos.

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Agrega en tu dieta frutas y verduras, que de seguro las ha dejado de lado durante las fiestas. Ayudan a reducir calorías, tienen vitaminas, minerales y fibras.

Cambia las sodas y otras bebidas por el agua. No solo es beneficiosa para la piel y otras partes de tu cuerpo, sino que además te saciará la ansiedad de la comida, te hidratará y ayuda a eliminar grasas.

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Por último recuerda que es necesario hacer ejercicio. Trata de caminar, alongar, andar en bicicleta o ir al gimnasio. Esto logrará que bajes más rápido de peso y es muy beneficioso para tu salud. Ya han pasado las fiestas, las hemos disfrutado y ahora será necesario volver a cuidarnos…tampoco no se puede vivir de juerga toda la vida!. Vía Directo al paladar

Kukuxumusu: el beso de la pulga para lucir bien

Kukuxumusu, que significa en euskera, el beso de la pulga, presenta una línea de camisetas informales que pueden acompañar unos buenos vaqueros y estará bien vestido.

Su originalidad se basa en dibujos de animales, sobretodos toros y vacas, que emulan celebres figuras del ámbito mundial como el futbolista Maradona, o los actores Humphrey Bogart o Marilyn Monroe.

La firma no solo fabrica camisetas sino que también hace otros artículos con sugestivos y pícaros dibujos, tales como ropa interior, paraguas, bolsos o pijamas. Son originales y vale la pena gastarse algunos euros para regalar algunas de las prendas de Kukuxumusu, ya que no son caras y de buena calidad. Vía Mensencia

Tom Ford presentó sus trajes para la temporada 2009

Como en todas las colecciones de este creativo de la moda, Tom Ford vuelve resaltar las formas del cuerpo masculino con estos exclusivos trajes en los cuales predominan el buen gusto y sus finos cortes.

Una marca que ya está instalada en el mundo masculino y hoy compite con otras muy famosas como Valentino, Dolce&Gabbana. y Marc Jacobs, puede considerarse como una de las compañías que ha alcanzado gran éxito en todo el mundo.

La colección 2009 de Tom Ford presenta vibrantes colores y se caracteriza por sacos entallados a la cintura, por marcar bien la anatomía de los hombros masculinos y escotes bajos. En cuanto a los pantalones se nota también que son bien entallados y enfatizan la figura de las piernas y hasta las alarga.

Una buena opción para gastar unos cuantos euros en una prenda que está a la moda y que podrá usarse hasta el cansancio sin que sufra grandes deterioros. Vía Hoy Moda

Vibrating Alarm Clock Pillow, la almohada que lo despierta de buen humor

Si usted es padre de familia y se levanta muy temprano sabrá que todos los días es un conflicto levantarse con su ruidoso despertador y evitar que su esposa e hijos se despierten tan temprano como lo hace usted.

Además la irritante alarma del reloj nos hace sobresaltar y nos pone de mal humor. Por eso le presentamos una posible solución para que pueda disfrutar su día desde que se levanta.

Se llama Vibrating Alarm Clock Pillow, una almohada con despertador y que vibra. Esto permite que usted se vaya despertando de manera gradual y no de forma brusca. Lo interesante de este implemento es que el vibrador está dentro de la almohada, lo que permite que solo usted pueda despertarse y no alguien que esté durmiendo a su lado.

Otra característica para destacar de la Vibrating Alarm Clock Pillow es su diseño ergonómico evitará que se levante con una contractura de cuello. El despertador puede programarse en varios modos, tales como alarma, vibración, o las dos a la vez.

El tamaño de la Vibrating Alarm Clock Pillow es de 495×310×90mm y funciona con seis pilas AA. Cuesta cerca de 85 euros y viene directamente desde Japón. Para obtener más detalles puede dirigirse al sitio de Coolest gadgets